Syksyn harjoitukset
Maanantaina 15.8 alkaa kausi kreikkalais-roomalaisen painin merkeissä.
(https://fi.wikipedia.org/wiki/Kreikkalais-roomalainen_paini)
Kun tulet harjoituksiin ensimmäistä kertaa, tarvitset mukaa: sisäkengät, juomapullon ja liikunnalliset vaatteet.
Normaalit sisäkengät käy aluksi, mutta suositeltavaa on nilkkaa tukeva malli.
Otamme vastaan nuorimmillaan ekaluokkalaisia lapsia :)
Paini kehittää notkeutta, lihasten kuntoa, kestävyyttä, räjähtävää nopeutta ja kordinaatiota.
Harjoitus ajat:
Aloittelijat:
ma ja ke 18-19
Junnut, miehet ja kilparyhmä:
ma ja ke 19-20.30
pe 18-19.15
TERVETULOA