Syksyn harjoitukset

Maanantaina 15.8 alkaa kausi kreikkalais-roomalaisen painin merkeissä.

(https://fi.wikipedia.org/wiki/Kreikkalais-roomalainen_paini)

Kun tulet harjoituksiin ensimmäistä kertaa, tarvitset mukaa: sisäkengät, juomapullon ja liikunnalliset vaatteet.

Normaalit sisäkengät käy aluksi, mutta suositeltavaa on nilkkaa tukeva malli.

Otamme vastaan nuorimmillaan ekaluokkalaisia lapsia :)

Paini kehittää notkeutta, lihasten kuntoa, kestävyyttä, räjähtävää nopeutta ja kordinaatiota.

Harjoitus ajat:

Aloittelijat:

ma ja ke 18-19

Junnut, miehet ja kilparyhmä:

ma ja ke 19-20.30

pe 18-19.15

 

TERVETULOA